Internista o profilaktyce, stylu życia i USG – rozmowa z dr Mariuszem Gębskim
Jakie nawyki najbardziej wpływają na nasze zdrowie? Kiedy warto wykonać USG jamy brzusznej? I dlaczego internistę trzeba… pokochać? O tym wszystkim opowiada dr Mariusz Gębski – specjalista chorób wewnętrznych i lekarz przyjmujący w Sage Medica w Piotrkowie Trybunalskim.
Interna – wybór z powołania
Dr Mariusz Gębski od 2014 roku pracuje jako internista. Początkowo planował specjalizację chirurgiczną, ale jak sam przyznaje, to właśnie interna – mimo ogromu wiedzy, jakiej wymaga – okazała się jego powołaniem. „Internę trzeba po prostu pokochać” – mówi.
Szeroka perspektywa leczenia
W ramach codziennej pracy dr Gębski nie tylko przyjmuje pacjentów w ramach opieki POZ, ale wykonuje również badania USG. Dzięki temu może szybciej reagować, gdy coś w organizmie pacjenta zaczyna szwankować – nawet jeśli objawy są niewielkie.
USG jamy brzusznej w Piotrkowie Trybunalskim można wykonać u nas bez zbędnej zwłoki – najczęściej w ciągu dwóch tygodni, bez kolejek, wyłącznie dla naszych pacjentów.
Styl życia a choroby przewlekłe
Podczas rozmowy doktor podkreśla: największy wpływ na zdrowie ma styl życia – a nie geny. Wśród chorób, które najczęściej mają związek z naszymi codziennymi wyborami, wymienia nadciśnienie i cukrzycę typu 2.
– To nie tłuszcz jest zły – mówi dr Gębski. – To nadmiar węglowodanów prostych i przetworzonych produktów prowadzi do otyłości i insulinooporności.
Zwraca uwagę na to, że wielu pacjentów nie wie, że ma problem – aż do momentu, gdy zmiany są już zaawansowane. Dlatego tak ważna jest profilaktyka zdrowotna po 40. roku życia – w tym badania krwi, USG i zmiana nawyków żywieniowych.
Co możemy zmienić?
Internista radzi zacząć od podstaw:
- minimum 7 godzin snu,
- regularne nawodnienie,
- ograniczenie stresu,
- aktywność fizyczna (np. spacer, rower, pływanie),
- eliminacja przetworzonych produktów i cukrów prostych.
Dieta powinna zawierać dobre tłuszcze (np. z ryb, jaj, orzechów) i odpowiednią ilość białka. Węglowodany – ograniczyć. I, co najważniejsze, warto poznać swój organizm – bo nie każda dieta jest dla każdego.
USG metaboliczne? Tak, ale z głową
Dr Gębski zauważa, że już w badaniu USG można zauważyć pierwsze zmiany metaboliczne – np. stłuszczenie wątroby czy trzustki. Te sygnały mogą świadczyć o nieprawidłowej diecie i zbliżającej się insulinooporności.
– Po zmianie stylu życia wyniki naprawdę się poprawiają – mówi. – Zmiana nawyków może cofnąć te procesy.
Kiedy warto zrobić USG?
- przy bólach brzucha,
- w przypadku otyłości lub insulinooporności,
- jako badanie kontrolne po 40. roku życia,
- przy podejrzeniu torbieli, zmian metabolicznych, przerostów.
Badanie USG jest całkowicie nieinwazyjne i bezpieczne, a w wielu przypadkach pozwala wykryć zmiany, które w porę zauważone – są w pełni odwracalne.
