Październik na całym świecie świeci kolorem różu – to symbol troski o zdrowie kobiet.
Kampania Różowy Październik przypomina, jak ważna jest profilaktyka raka piersi. Wczesne wykrycie choroby daje ogromne szanse na całkowite wyleczenie, dlatego każda z nas powinna znać swoje ciało i regularnie się badać.
Rak piersi – najczęstszy nowotwór u kobiet
Rak piersi to najczęściej diagnozowany nowotwór złośliwy wśród kobiet. Każdego roku w Polsce choruje na niego ponad 20 tysięcy kobiet, a tysiące z nich dowiadują się o diagnozie zbyt późno.
Najczęściej dotyczy kobiet po 50. roku życia, ale coraz częściej diagnozowany jest także u młodszych.
💗 Dobra wiadomość: wykryty wcześnie – daje aż 90–95% szans na wyleczenie.
Samobadanie piersi – najprostszy krok do zdrowia
To podstawowy i najłatwiejszy sposób kontroli. Wystarczy kilka minut raz w miesiącu:
- Stań przed lustrem. Obejrzyj piersi – zwróć uwagę na ich kształt, symetrię i kolor skóry.
- Sprawdź, czy nie ma zmian: wciągnięć, zgrubień, wycieku z brodawek.
- Zbadaj piersi palcami. Delikatnie uciskaj kolistym ruchem od zewnątrz do środka.
- Nie zapomnij o dołach pachowych.
📅 Najlepszy moment na badanie to kilka dni po miesiączce – piersi nie są wtedy obrzmiałe.
Po menopauzie wybierz jeden stały dzień w miesiącu.
Badania obrazowe – Twój plan profilaktyki
- USG piersi – zalecane kobietom do 40. roku życia, bezpieczne i nieinwazyjne.
- Mammografia – podstawowe badanie przesiewowe dla kobiet w wieku 50–69 lat, refundowane przez NFZ co 2 lata.
- Badanie lekarskie – lekarz może wyczuć zmiany, które nie są jeszcze widoczne w badaniach obrazowych.
🔎 Pamiętaj: w przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów – nie czekaj. Zgłoś się do lekarza rodzinnego lub ginekologa.
Nie tylko badania – styl życia też ma znaczenie
Profilaktyka to nie tylko diagnostyka, ale też codzienne wybory.
- Jedz warzywa i owoce bogate w błonnik.
- Unikaj nadmiaru tłuszczów zwierzęcych i alkoholu.
- Dbaj o prawidłową masę ciała.
- Ruszaj się regularnie – aktywność fizyczna obniża ryzyko raka piersi nawet o 20%.
👩⚕️ Zdrowe ciało zaczyna się od zdrowych nawyków.
Różowe ABC profilaktyki
- Samobadanie piersi raz w miesiącu.
- USG piersi co 1–2 lata (u młodszych kobiet).
- Mammografia co 2 lata (u kobiet 50–69 lat).
- Szybka reakcja na wszelkie zmiany.
- Aktywny, zdrowy styl życia.
Rak piersi to choroba, z którą można wygrać – pod warunkiem, że nie damy jej szansy się rozwinąć.
Październik to idealny moment, by przypomnieć sobie, że troska o siebie to nie egoizm, tylko miłość – do życia, zdrowia i bliskich.
Zachęcamy do przeczytania pełnej wersji artykułu w kwartalniku „Sage Medica – Magazyn Medyczny”. Dostępny online oraz stacjonarnie w przychodni – do wyczerpania nakładu.
